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2024年健身教练每日一练《理论知识》12月29日

2024年健身教练每日一练《理论知识》12月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1600

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》12月29日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 对初级训练者的运动强度监控主要手段是心率

A对

B错

2. 胸锁乳突肌下固定时，俩侧同时收缩可使头屈或伸（）

A对

B错

3. 速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。

A对

B错

1. 踝关节韧带损伤中最多的是（）

A三角韧带

B距腓前韧带

C距腓后韧带

D跟腓韧带

2. 了解一个人健康状况的另一个途径是（）

A力量测试

B柔韧性测试

C体适能测试

D心肺耐力测试

3. 在做胸大肌整体伸展时的关节运动是（）

A肩关节水平伸

B肩关节外旋

C肩关节伸

D肩关节屈

1. 通过伸展（）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显选外的客户

A臀中肌臀小肌前部

B髂腰肌

C臀中肌臀小肌后部臀大肌

D臀大肌

2. 抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（）

A因在特殊性原则指导下选择动作

B对于初级训练者先安排固定器械训练

C因首先选择多关节练习动作，功能性练习动作

D每次训练课，对初级者和选择每个肌群采用多个动作的方法

3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（）

A在医务监督下进行活动

B进行医学检查

C无需监督进行身体活动

D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

1. 什么是迟发性肌肉酸痛？

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