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2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：942

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 肘关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练锻炼，例如俯卧撑和卧推（）

A对

B错

2. 脊柱伸的幅度与髂腰肌无关（）

A对

B错

3. 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果

A对

B错

1. 下列不属于肩袖损伤的征象是（）

A肩外展疼痛，有时会向上臂、颈部放射

B肩外展或内旋、外旋时，疼痛加重

C压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间

D痛弧试验阴性

2. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）。

A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

3. 在给会员体测时通过观察（）帮助会员改变不良行为，建立正确的生活方式

A个人资料

B家族病史

C与健康有关的态度

D与健康有关的行为

1. 要想充分伸展股四头肌应该做（）

A髋关节伸

B髋关节内旋

C膝关节屈

D髋关节外旋

2. 当肌纤维收缩时表现为（）

A相邻的z线距离靠近

B明带变短

CH带变短甚至消失

D暗带长度不变

3. 白肌纤维中的（）含量都较红肌纤维少

A肌浆

B脂类物质

C糖原

D线粒体

1. 网球肘训练方案？

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