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2025年健身教练每日一练《理论知识》1月5日

2025年健身教练每日一练《理论知识》1月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1980

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》1月5日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长

A对

B错

2. 健身指导员最基本的指导方法是预防问题和纠正错误法（）

A对

B错

3. 在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-200ML（）

A对

B错

1. 以下说法错误的是（）

A拉力器外旋，还原动作中冈下肌做离心收缩

B拉力器外旋，外旋时冈下肌做离心收缩

C俯卧撑，向上阶段，三角肌前束做向心收缩

D俯卧撑中，向下阶段，胸大肌做离心收缩

2. 骨骼肌的收缩表现为（）

A明带缩短，H带不变

B明带缩短，H带变窄或消失

C暗带缩短，H带消失

D暗带长度不变，H带不变

3. 一节私教课中第一部分准备活动需要的时间是( )

A直接开始训练

B15-20分钟

C5-10分钟

D10-15分钟

1. 既属于单关节又属于单动关节的是（）。

A肩关节

B肘关节

C髋关节

D桡尺远侧关节

2. 膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（）

A颈侧副韧带

B腓侧副韧带

C前交叉韧带

D后交叉韧带

3. 下面心肺训练体现特殊性原则的有（）

A平时骑行,在训练课安排慢跑搏击

B通过半年心肺功能训练,客户肌肉体积没变

C通过半年的心肺耐力训练脂肪肝由中度变为轻度

D安排客户由跑台快走变为慢跑

1. 股四头肌分哪几部分？

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