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2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1408

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》9月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍

A对

B错

2. 制定运动计划有利于健康状况的问卷调查（）

A对

B错

3. 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

A对

B错

1. 下列哪些状况要求我们要加强内收肌群的柔韧性（）

A臀中肌臀小肌柔韧性差

B加大髋关节屈的功能

C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

D客户想在跳舞中很轻松做出纵跳动作

2. ATP在肌肉中的贮量很少，如以最大功率输出，仅能维持（）秒左右

A2

B6

C8

D10

3. 在下列练习中菱形肌和胸小肌同时参与用力完成动作是（）

A坐姿划船

B俯身划船

C高位下拉

D单臂划船

1. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（）

A每组十次加到十五次

B两组增加到三组

C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

D每组间歇120秒缩短到90秒

2. 下列对增重练习描述正确的是（）

A总热量30%-40%都来源蛋白质

B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

3. 健身教练中回复客户希望开始进行锻炼的要求时，要根据（）进行回应

A体适能测试结果

B健康状况的调查

C行为习惯

D生活方式

1. 股四头肌分哪几部分？

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