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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月10日

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月10日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：250

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》10月10日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子。

A对

B错

2. 在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次，每次150-200ML（）

A对

B错

3. 腰椎盘膨出者因为是局部小伤，所以运动时不需要限制特殊类型的运动（）

A对

B错

1. 健身俱乐部组织会员活动，举行5公里跑步挑战赛，下列描述正确的是（）

A大部分会员在35分钟完成比赛，他们的主要供能是蛋白质

B他们的供能系统主要是以糖酵解系统为主

C他们的代谢产物只有水和二氧化碳

D他们的供能系统主要是以有氧系统为主，主要供能物质是糖原

2. 国民体测定中成年人的年龄范围是

A18－59岁

B20－50岁

C20－59岁

D20-60岁

3. 会员到健身房锻炼，教练建议抗组训练最佳频率是（）

A每周五次

B隔天训练

C每天训练

D每周一次

1. 下列哪些需要加强斜方肌中部

A含胸弓背

B没有抗阻力训练经验的人

C需要改善肩部不适感的

D想活动肩关节

2. 为了提高运动能力，减少受伤以及厌烦感，可以通过周期改变（）来改变抗阻训练计划。

A强度

B频率

C运动量

D动作

3. 属于假肋的是（）

A第1肋

B第7肋

C第8肋

D第10肋

1. 肌肉在运动中的角色可分为哪几种？

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