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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1681

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 食物中的纤维可作为膳食成分，不属于宏量营养素

A对

B错

2. 私人教练不能为了提高自己的能力去评价自己的同事（）

A对

B错

3. 健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为指定运动计划提供有利依据的程序

A对

B错

1. 运动环节在水平面内绕垂直轴做的前后运动是（）

A屈，伸

B外展，内收

C回旋

D水平屈、伸

2. 下面心肺功能训练描述不正确的是（）

A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B大肌肉群参与的运动

C有氧运动消耗较多的能量

D有氧运动也可以增强肌肉力量

3. 内收肌群柔韧性的加强，制定运动计划的依据是（）

A臀中肌臀小肌柔韧性差

B加大髋关节屈的功能

C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

D客户想在跳舞中很轻松做出纵跳动作

1. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（）

A在医务监督下进行运动

B进行医学检查

C无需监督进行身体活动

D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

2. 关于呼气形式说法正确的是（）

A胸式呼吸以肋间肌活动为主

B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

C腹式呼吸以膈肌运动为主

D女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸

3. 肩胛骨在肩关节（）才是开始旋转的

A外展至30度

B外展至60度

C前屈至30度

D前屈至60度

1. 获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些?

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