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作为教练,你推荐的训练顺序应该从一个简单的训练作为开始,然后逐步进阶。下列哪一项是典型的进阶过程?()
单选题
作为教练,你推荐的训练顺序应该从一个简单的训练作为开始,然后逐步进阶。下列哪一项是典型的进阶过程?()
A. 肌肉分离式运动到有无支撑的器械
B. 单侧自由移动器械到双侧固定水平器械
C. 无支撑器械到有支撑器械
D. 肌肉分离式运动到多关节运动
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单选题
作为教练,你推荐的训练顺序应该从一个简单的训练作为开始,然后逐步进阶。下列哪一项是典型的进阶过程?()
A.肌肉分离式运动到有无支撑的器械 B.单侧自由移动器械到双侧固定水平器械 C.无支撑器械到有支撑器械 D.肌肉分离式运动到多关节运动
答案
判断题
训练讲评,是在一个课目训练结束前,教练员对这一课目训练所做的总结。
答案
单选题
yan正在为一个健美比赛进行训练。他正在为肌肥大进行力量训练。推荐的力量训练强度是多少?()
A.他1-RM的50-70% B.他1-RM的60-70% C.他1-RM的70-80% D.他1-RM的80-90%
答案
主观题
在同一个训练课中,力量型训练应该安排在什么训练之后进行。
答案
单选题
在训练有冠心病的客户时,他告诉你他感觉头晕目眩。作为教练你应该做什么?()
A.告诉他们坚持 B.让他们立即停下来,直到感觉恢复正常 C.告诉他们与你的经理交谈 D.立即拨打911
答案
判断题
习作训练应遵循由说到写,从述到作,从仿到创的顺序。
A.对 B.错
答案
判断题
习作训练应遵循由说到写,从述到作,从仿到创的顺序()
答案
单选题
在训练过程中,客户失去平衡,肘部摔在地板上。肘部肿胀,因此你停止了训练课程。在下次训练之前,你应该在私人教练的执业范围内建议客户做些什么?()
A.告诉她服用止痛药并且冰敷 B.告诉她在继续训练之前,要先咨询她的医生 C.按摩肘部周围的肌肉组织以促进血液循环 D.避免肘部训练,但可以继续进行其他常规训练
答案
单选题
私人教练应该如何保护客户在脸上方的杠铃训练?()
A.以正反握的姿势在客户的两手中间抓住杠铃 B.以正握的姿势在客户的两手外侧抓住杠铃 C.张开双手在客户的两手中间扶着杠铃 D.把手放在客户的手上
答案
单选题
评定训练效果的一个重要的、简单易行的指标是()。
A.呼吸频率 B.心输出量 C.心率 D.最大摄氧量
答案
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