在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ）
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在抗阻力训练中，阻力方向决定着动作选择的正确性（ ）
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在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
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抗阻力训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）
A.应在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先安排固定器械训练 C.应首先选择多关节训练动作，功能性练习动作 D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（）
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
答案
抗阻力训练的动作设计依据是（ ）
A.锻炼目的 B.动作轨迹 C.阻力方向 D.动作幅度
答案
训练时，需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个（ ）
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
A.稳定性与灵活性训练 B.动作训练 C.负荷训练 D.运动成绩训练
答案
关于抗阻力训练保护要点正确是（ ）
A.杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护 B.哑铃动作只有头上方的需要保护 C.哑铃坐姿推举练习需要保护 D.在进行杠铃训练是需要保护
答案
渐进抗阻力训练属于
A.等张训练 B.等长训练 C.徒手抗阻训练 D.机械抗阻训练 E.抗阻力训练
答案
抗阻力训练需要遵循（）
A.在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先做固定器械 C.应首先选择多关节训练,功能性训练 D.单一肌肉高强度训练
答案
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渐进抗阻力训练属于
在抗阻力训练中可以正反握的是（ ）
在抗阻力训练中，肩部训练杠铃坐姿推举的握法是（ ）
在抗阻力训练中呼吸方法很重要，下列不正确的是（ ）
关于徒手抗阻力训练的操作程序，正确的是（）
腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为（）
抗阻力训练我们应遵循下面那些原则（ ）
徒手抗阻运动训练时需固定关节近端，施加的阻力方向与运动肢体成直角（）
徒手抗阻运动训练时需固定关节近端，施加的阻力方向与运动肢体成直角。()
器械抗阻训练时所给予的阻力不包括
制定抗阻力训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）
能作抗阻力动作，但较正常差是
徒手抗阻训练时所给予的阻力主要包括
抗阻力训练产生肌肉酸痛的主要原因是（ ）
在抗阻力训练中国年呼吸方法很重要，下列不正确的是（ ）
制定抗阻力训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的锻炼（ ）
能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ）
在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果（）
徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括
抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ）
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