以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。（）

平衡膳食宝塔中提出谷类为主，建议每日摄入300～500g，目的是为人体提供 我国成年人膳食中脂肪提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为我国成年人膳食中脂肪提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为（） 成年人膳食中脂肪提供能量占全日摄入总能量的推荐比例是（） 谷类是我国膳食能量的主要来源（ ） 在摄入能量得到满足的情况下，膳食中脂肪提供的能量应占总能量的（）。 粗糙的谷类，除可提供类、蛋白质外，尚可提供维生素（） 谷类、薯类是膳食中主要的能量来源，营养膳食应注意什么（） 在摄入能量得到满足的情况下，膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的（） 在摄入能量得到满足的情况下，膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的（） 青少年能量需要量大，每日需摄入（____）g谷类（） 《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应摄入谷类食物（） 我国成年人膳食中脂肪提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为（） 我国成年人膳食中碳水化合物提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为我国成年人膳食中碳水化合物提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为（） 中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类及杂豆：（） 每克糖类可提供能量（）。 每克糖类可提供能量（） （）乳母的膳食原则有限制能量摄入、供给充足的优质蛋白质、增加含铁食物的摄取等方面。 既可主寒，又可主热的舌苔有哪些？（） 防癌膳食建议甜食能量限制在总摄入能量的（）。 防癌膳食建议甜食能量限制在总摄入能量的（）