知己健康管理的服务内容是能量平衡，有效运动，量化管理（）
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知己健康管理的服务内容是能量平衡，有效运动，量化管理（）
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知己健康管理的服务内容是能量平衡，有效运动，量化管理（）
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大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
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运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素
答案
运动量大对健身更有效。
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保持健康体重的两个因素是吃（即进食量）、动（即运动量）两平衡（）
答案
保持健康体重的两个因素是吃（即进食量）、动（即运动量）两平衡（）
答案
运动效果取决于运动刺激的（ ），运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳，运动量过大，有损身体健康，易引起（ ）。
答案
什么是运动量？
答案
Ⅲ级运动量是( )
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进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，应保持进食量和运动量的平衡（）
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大运动量（）
小运动量（）
中运动量（）
保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。
有氧运动的运动量是指（）
中运动量是指（）
合适的运动量是？
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是（）
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。
如何控制运动量？
运动量适宜的标志是
运动量的基本要素是
每周运动量阈值为（）。
每周运动量阈值为（）
大运动量锻炼后，为保持身体内的液体平衡，最好及时补充（）
要维持体重在适宜范围，不必让进食量与运动量保持平衡（）
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