《健康中国行动2019-2030》提倡蔬菜和水果每日摄入量不低于（）g

中国居民膳食宝塔建议多吃水果，每日水果摄入量应控制在（） 蔬菜水果摄入小于400g/天（） 循证研究发现，提高蔬菜、水果摄入量，可维持机体健康，有效降低心血管、（）、和糖尿病的发病风险 依据2016版中国居民膳食指南建议，餐餐有蔬菜，每日蔬菜的摄入量为g（） 膳食指南推荐2岁以上健康人群每日摄入水果（）克，奶类（）克，坚果约（）克 根据2016年版《中国居民平衡膳食宝塔》，每人每天应分别摄入300-500g蔬菜和（ ）水果。 水果的每日推荐摄入量为（ ）g 《中国居民平衡膳食宝塔》的第2层是蔬菜类和水果类，它们每天的摄入量分别是（　　）。 根据《中国居民膳食指南（2016）》，建议该男性每日蔬菜的摄入量是多少（） 蔬菜和水果居中国居民平衡膳食宝塔的（） 总之，慢性病患者摄入蔬菜和水果都是有益的，且越多越好() 老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果。 老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果（） 《健康中国行动2019-2030》提倡成人男性腰围小于（）cm，女性小于（）cm 《中国居民平衡膳食宝塔》的第二层是蔬菜类和水果类，它们每天的摄入量分别是（）g。 普通居民每日每人蔬菜摄入量应不少于（） 具有较强防癌价值的蔬菜和水果是（）蔬菜和柑橘类水果。 糖尿病儿童可适当多吃水果和蔬菜，最好满足每日在几种以上（） 水果的营养价值比蔬菜高，而野生蔬菜和野生水果的营养素含量又比栽培蔬菜和水果高（） 蛋类中所含的（）相对较少，需要从新鲜的水果蔬菜中摄入。