睡前喝茶为什么影响睡眠

()老年人常见的不良睡眠习惯不包括睡前进食过饱或不足、睡前饮酒、咖啡与浓茶、睡前用脑过度、活动过度、白天睡眠过多等。 为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ 睡前做哪些事儿，可以提高睡眠质量（） 为保证睡眠质量，睡前应注意哪些 晚餐应在睡前（）小时完成，避免引起睡眠障碍。 睡前喝牛奶对睡眠有促进作用。 儿童睡前做哪些事，可以提高睡眠质量（） 为了改善睡眠质量，老年入睡前应做到 为了改善睡眠质量，老年人睡前可以 晚餐应在睡前（）小时完成，避免引起睡眠障碍 以下哪些睡前行为可能干扰睡眠（） 睡前有助于睡眠的习惯做法是 睡前哪项动作不利于婴儿的睡眠质量（） 为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意 为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（） 喝茶养生有什么讲究？ 喝茶养生有什么讲究 为了提高老年人的睡眠质量，在老年人睡前不宜（） 李奶奶,86 岁。平日手脚冰凉,影响睡眠,生活半自理。照护人员帮助李奶奶睡前温暖被褥。采取哪种方式最好( ) “睡眠三忌：一忌睡前不可恼怒，二忌睡前不可饱食，三忌卧处不可当风。”这句话没有语病。