科学的健身运动包括: 动态拉伸+运动训练+静态拉伸|动态拉伸+静态拉伸+运动训练|静态拉伸+动态拉伸+运动训练|静态拉伸+运动训练+静态拉伸

柔韧性训练和拉伸运动是一样的（） 运动后的拉伸是—— 下列哪项属于拉伸运动？ 下列哪类客户适合训练前使用动态拉伸来增加关节灵活性？（） 健身运动属于（）运动。 健身运动属于（）运动。 拉伸可以放在运动前,也可以放在运动后 运动员需要伸展其臀大肌和髂腰肌。以下哪个静态拉伸最合适？（） 健身运动不受（）限制 动态深蹲拉伸法弯腰勾脚尖时，双腿不能直立时（） 中国大学MOOC: 每次运动前后不用做拉伸。 健身运动前，不能饮水。 健身运动的目的是（）。 人们通过健身运动可以（） 健身运动的强度是（）。 健身运动的步骤是（)、（)、（)。 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。 中国大学MOOC: 下列有关动态拉伸的说法错误的是（） 以下哪种拉伸技巧应该在运动前使用？（） 会员完成大腿前侧肌肉训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到目标肌肉（ ）