相关试题
换一换
柔韧性训练和拉伸运动是一样的（）
A.正确 B.错误
答案
一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（）
A.2-5分钟；10-20分钟 B.5-10分钟；15-30分钟 C.10-20分钟；15-30分钟 D.5-10分钟；20-40分钟
答案
柔韧性训练基本上采用: 动力法|压力法|拉伸法|静力法
答案
柔韧性训练的基本方法是( )
A.重复训练法 B.间歇训练法 C.拉伸法 D.变换训练法
答案
下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？
A.仰卧起坐 B.压胯 C.大踢腿 D.压腿
答案
高水平的运动员如果已经具备了良好的柔韧性水平，在常规拉伸练习前想解决功能柔韧性问题。请问哪两种拉伸方式最适合该运动员？（）
A.主动隔离式拉伸与动态拉伸 B.动态拉伸与弹震式拉伸 C.静态拉伸与本体感受神经肌肉易化术 D.肌筋膜放松术与主动隔离式拉伸
答案
下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）
A.仰卧起坐 B.压胯 C.大踢腿 D.压腿
答案
在进行柔韧性训练之前不能热身。
答案
柔韧性素质的训练方式，可分为
A.主动练习和被动练习 B.弹性练习和动态练习 C.等动练习和等长练习 D.伸展旅习和静力性练习
答案
婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？
答案
热门试题
指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。
体能训练是身体（）、柔韧性、协调性和恢复性等素质的训练
运动成绩与柔韧性水平不成正比。（ ）
中国大学MOOC: 运动分为全身柔韧性运动、力量运动、 。
柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（）
年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。
柔韧性练习至少每周2～3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（ ）秒。
柔韧性练习至少每周2—3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒
影响柔韧性
柔韧性练习
柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。
加强膕绳肌的柔韧性，制定运动计划依据是（ ）
通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（）
ROM是指柔韧性（）
只要在儿童少年时期进行过运动训练，柔韧性就可以保持很长时间
柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持１0-30秒。
彩涂板漆膜柔韧性指标有（）和（）
彩涂板漆膜柔韧性指标有（）和（）
能有效地提高髋关节柔韧性，拉伸大腿后群肌的动作是（? ? ）。
加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）
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