臀桥、向上抬腿练习和（）都属于练习臀部的经典动作。

在技巧练习中依次经臀、腰、背、肩、头滚动的动作是（　　）。 下肢的功能练习动作包括（ ）的动作练习。 提高速度练习釆取专门练习的方法有：弓箭步走、高抬腿跑、小步跑，还有（）跑。 短距离跑的练习方法有（）。①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿 引体向上使肱二头肌做近固定的练习动作。 爬泳练习时，手臂划水动作属于 幼儿的单足站立动作属于（） 练习。 在俯卧撑练习向上动作过程中，喙肱肌缩短（ ） 在俯卧撑练习向上动作过程中，喙肱肌收缩 侧倒一般分（）练习和连贯动作练习两个步骤。 在俯卧撑练习的向上动作过程中，喙肱肌缩短（ ） 在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）。 臀桥动作需要脚跟踩地，发力将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线。 通过练习而获得的动作方式和动作系统叫（　　） 下列练习中能锻炼臀中肌和半腱肌的是（ ） 儿童基本动作练习中，属于非周期性动作的是（） 为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是（）练习 练习扔铅球的动作时，宜采用的练习形式是（）。 滑冰的诱导练习就是把滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作（） 臀桥的动作要领