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关于深蹲动作细节描述错误的是()
单选题
关于深蹲动作细节描述错误的是()
A. 下蹲时膝关节不能超过脚尖
B. 脊柱保持微微伸展
C. 双脚间距与肩同宽
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关于深蹲动作细节描述错误的是()
A.下蹲时膝关节不能超过脚尖 B.脊柱保持微微伸展 C.双脚间距与肩同宽
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单选题
在做标准剪蹲时,以下动作细节描述错误的是()
A.如果负重过大,可以通过身体前倾的姿势去调整重心 B.前侧大腿平行于地面,小腿垂直于地面 C.后侧大腿垂直于地面,脚指抓地,且膝关节离地面一拳距离
答案
单选题
以下对于JFS过顶深蹲3分筛查动作描述正确的是()
A.站距与髋同宽 B.虎口托握位于头顶的评估尺且小臂与地面垂直,然后向上推直手臂 C.下蹲至极限深度
答案
单选题
以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是()
A.单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作 B.单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础 C.单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛,功能属性最强的动作模式之一
答案
单选题
下列关于深蹲运动的指导,错误的是()。
A.深蹲时背部呈弓形 B.深蹲时臀部向后坐 C.深蹲时重量落在前脚掌 D.下蹲的速度不宜过快 E.起来的速度不宜过快
答案
单选题
深蹲是什么面动作()
A.水平 B.矢状 C.冠状
答案
单选题
以下对于屈髋动作模式的动作细节描述错误的是()
A.髋关节力矩明显大于膝关节力矩,表现为臀部中点远离重心线 B.硬拉动作中阻力竖直向下,竖脊肌需要强烈收缩,腹直肌可以保持放松 C.保持腓骨小头和外踝连线垂直于地面可以制约膝关节参与运动的程度
答案
单选题
JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作1分,以下描述正确的是()
A.不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能 B.进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明核心稳定性不足 C.进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足
答案
单选题
JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作2分,以下描述正确的是()
A.不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能 B.进行仰卧落臂测试,如腰椎紧贴地面,手臂能够触碰到地面,说明肩主动灵活性不足 C.进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足
答案
单选题
杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作()
A.正确 B.错误
答案
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在做深蹲动作时,膝关节运行方向应朝向脚尖所指方向。
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