脊柱水平旋转练习包括（? ? ?）。

实心球的原地练习有四种方法：前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是()。 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 脊柱在Y轴上有压缩、牵拉和旋转运动。() 脊柱腰，水平损伤可引起（　　）。 脊柱胸，水平损伤可引起 脊柱腰段活动范围，脊柱后伸多少度？侧曲多少度？旋转多少度？ 练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。 脊柱胸2水平损伤可引起 脊柱胸2水平损伤可引起（） 脊柱腰3水平损伤可引起（） 脊柱胸2水平损伤可引起 脊柱腰3水平损伤可引起 适用于坐位脊柱旋转法治疗的疾病有 综合练习包括屈伸练习、侧腰练习、全身练习（） 腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。 最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。 最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动（） 进行旋转圆盘扭动练习时，应怎么做较安全（） 脊髓下端在成人脊柱的哪个水平