在自重训练中使用渐进式重复方法,在自重训练组中,力量刺激需要持续多长时间才会减弱？（）

在教练设计的抗阻训练方案中，客户每组动作重复8-12次，对运动负荷采用双渐进式力量训练安排进阶。在最近的私教训练课中，她能够完成200磅（90.9公斤）的腿部推举动作2组，每组动作重复8-12次。根据以上信息，该客户腿部推举的最合适的进阶训练是哪一项？（） 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和() 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（） 发散思维法和渐进式决策方法分别属于（） 渐进式行政改革 什么叫渐进式结焦?) 体能训练中要，循序渐进，逐步加大训练强度（） 恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主（） 渐进式变革的特点包括(    ) 力量训练的基本方法包括（） 重复训练法每次时就可以进行下一次（组）训练（） 力量练习时让初级客户组间歇从120s变为30s，这是抗阻训练的渐进性原则（ ） 在进行渐进式肌肉放松时 强制性使用训练要求集中、重复、强化训练患肢，一般训练强度为 自重力向下锁紧式(下钩式)门锁，是国标中规定使用的门锁。 腿部力量的训练方法有：_____ 腰部力量的训练方法有：_____ 训练中使用布口袋应注意什么？ 快速力量训练时，组间歇的时间不必充分（） 训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）