以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是（）。

锻炼背部肌肉力量必须采取俯卧体位。 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐（ ） 肌肉力量和耐力锻炼的强度，推荐 力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。  航天员若在轨道舱内长时间停留，需要每天进行锻炼，在轨道舱内，下列运动最能有效锻炼肌肉的力量的是（　　） 凯格尔运动锻炼的是哪块肌肉（） 运动是骨关节和肌肉的“营养素”，是因为运动锻炼（） 患者，男性，45岁，功能锻炼时自身力量不足，需要外力协助，尤其在运动时需要帮助的骨折，应采用的功能锻炼方法为（） 下列运动能够锻炼核心力量的是 为增强和发展肌肉力量，选择锻炼方法的主要依据是 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。 肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量越多，肌肉力量（） 当为帮助病人减少下背痛而进行锻炼时,最重要的是关注肌肉力量,而不是肌肉耐力？（） 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。 运动单位的类型与肌肉力量无关 同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。 肌肉力量在运动中具有至关重要的作用，运动员在其他条件相同的情况下，肌肉力量的大小是决定运动成绩的主要因素。肌肉单位横断面积所具有的力量为（）。 （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（） 为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。 进行肌肉锻炼时应注意（）。