健身跑的强度一般用运动心率来计算。

健身跑中的休息一般有积极休 健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。 20岁左右成年人中等强度运动心率约为每分钟（ ）。 一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。 卡福能运动心率计算公式针对普通人群。 卡福能运动心率计算公式针对普通人群（） 呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。 健身操运动的一般顺序是（） ( )是评定运动强度最简便易行的指标。一般情况下心率与脉搏一致，可以通过触摸桡动脉、颈动脉来测定心率。 健身跑能使呼吸肌增强呼吸差超过一般人的（）厘米。 健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米 按心率计算，运动适宜强度为最高心率的 中等强度心率一般指最大心率的（）。 健身跑的运动负荷由（）所决定。 对儿童来说，身体运动的活动量属于中等强度的心率一般在( ) 每次健身运动的时间，一般控制在（）。 运动健身内容一般由（）这几部分组成。 中等运动强度的运动心率控制在次/min范围,个体的靶心率（THR）为最大心率的左右,相当于人体最大吸氧量的为宜（） 一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？ 中等运动强度的运动心率控制在 次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的左右, 相当于人体最大吸氧量的 为宜