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运动后,安全最高心率如何计算?

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心率调控运动中,最高心率=(),青少年的靶心率,上限=(),下限=()。 在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时,靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的 运动后即刻心率不能代替运动中心率 心率调控运动中,最高心率=220-(),青少年的靶心率,上限=最大心率×()%,下限=最大心率×60%。 心率调控运动中,最高心率=220-,青少年的靶心率,上限=最大心率×%,下限=最大心率×60% 在高原的最初10-20天内,极量运动时的心率与平原训练相比,会()。机体适应后,高原训练时同等负荷后的心率()于平原训练时的心率,但运动中的最高心率,随海拔的升高而();高原训练后期,相同负荷后,运动员心率(),心率恢复加快,表明运动员机能状况有所改善。 运动试验中怎样确定受试者的最高心率。 中国大学MOOC: 我们知道,运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是___ 大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的() 运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过()次/分。 一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度? 运动负荷试验时,极量心率粗略计算法为() 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上( )。 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上 使用心率储备(HRR)计算运动靶心率的最主要的限制因素是?() 体育运动中,最大心率的计算方法为 什么是有氧运动中的安全心率? 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。() 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。() 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。()
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