单选题

当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全()

A. 把壶铃放在地上
B. 如果只差两三个完成目标,在教练的鼓励下,应该选择坚持
C. 把壶铃放在肩上休息一下

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单选题
当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全()
A.把壶铃放在地上 B.如果只差两三个完成目标,在教练的鼓励下,应该选择坚持 C.把壶铃放在肩上休息一下
答案
单选题
当用户在壶铃 Swing 中出现身体后仰的情况,我们需要怎样帮助用户调整()
A.把手放在用户身后,并告知用户不要碰到自己的手 B.辅助用户,把壶铃向后推 C.让用户从硬拉开始训练 D.增加壶铃重量 E.减少壶铃重量
答案
多选题
壶铃 Swing、Clean、Snatch之间的区别是什么()
A.Swing与Clean 是屈髋的动作模式,Snatch是屈膝 B.壶铃的运动轨迹不一样 C.三个训练的难易程度不一样 D.Swing属于耐力力量训练,Clean与 Snatch属于爆发力训练 E.Clean 燃脂更多
答案
单选题
以下哪个训练动作没有用到壶铃器械重心的特点()
A.壶铃 Clean B.壶铃 Swing C.壶铃划船 D.土耳其起立
答案
判断题
坐姿壶铃推举训练的目标肌肉是三角肌后部。
答案
判断题
硬拉所用器材是壶铃。( )
答案
单选题
硬拉所用器材是壶铃()
A.正确 B.错误
答案
单选题
如何帮助用户解决屈髋过早(壶铃从小腿间穿过)的问题()
A.在用户双腿之间放置一个壶铃,告知用户不要碰到壶铃 B.使用更轻的壶铃 C.使用更重的壶铃 D.让用户面对墙做壶铃训练
答案
单选题
每分钟壶铃抓举可以燃烧多少卡路里()
A.20.2 B.45.5 C.20
答案
多选题
以下哪些选项是壶铃土耳其起立的标准()
A.单手举起壶铃,无耸肩 B.下降过程中,膝盖下降到半跪位接触地面时要听到清脆的声响 C.持铃手臂是接近垂直的 D.持铃侧手肘不要锁定 E.持铃手腕保持中立位置
答案
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