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当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全()
单选题
当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全()
A. 把壶铃放在地上
B. 如果只差两三个完成目标,在教练的鼓励下,应该选择坚持
C. 把壶铃放在肩上休息一下
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单选题
当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全()
A.把壶铃放在地上 B.如果只差两三个完成目标,在教练的鼓励下,应该选择坚持 C.把壶铃放在肩上休息一下
答案
单选题
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A.把手放在用户身后,并告知用户不要碰到自己的手 B.辅助用户,把壶铃向后推 C.让用户从硬拉开始训练 D.增加壶铃重量 E.减少壶铃重量
答案
多选题
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A.Swing与Clean 是屈髋的动作模式,Snatch是屈膝 B.壶铃的运动轨迹不一样 C.三个训练的难易程度不一样 D.Swing属于耐力力量训练,Clean与 Snatch属于爆发力训练 E.Clean 燃脂更多
答案
单选题
以下哪个训练动作没有用到壶铃器械重心的特点()
A.壶铃 Clean B.壶铃 Swing C.壶铃划船 D.土耳其起立
答案
判断题
坐姿壶铃推举训练的目标肌肉是三角肌后部。
答案
判断题
硬拉所用器材是壶铃。( )
答案
单选题
硬拉所用器材是壶铃()
A.正确 B.错误
答案
单选题
如何帮助用户解决屈髋过早(壶铃从小腿间穿过)的问题()
A.在用户双腿之间放置一个壶铃,告知用户不要碰到壶铃 B.使用更轻的壶铃 C.使用更重的壶铃 D.让用户面对墙做壶铃训练
答案
单选题
每分钟壶铃抓举可以燃烧多少卡路里()
A.20.2 B.45.5 C.20
答案
多选题
以下哪些选项是壶铃土耳其起立的标准()
A.单手举起壶铃,无耸肩 B.下降过程中,膝盖下降到半跪位接触地面时要听到清脆的声响 C.持铃手臂是接近垂直的 D.持铃侧手肘不要锁定 E.持铃手腕保持中立位置
答案
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