解除焦虑情绪的生理放松法有（）等

日常放松情绪有哪些方法？ 关于考试焦虑，以下说法错误的是 使用调节放松法、想象放松法可以缓解考试焦虑 没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。 适度的焦虑有利于考试。 高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。 失眠的主要原因有（）和焦虑等不良的情绪引起的。 让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应.通过练习消除恐惧和焦虑的做法即为()。 焦虑、抑郁等情绪障碍患者多存在注意偏差问题。 不合理信念会产生焦虑等不良情绪。（ ） 焦虑、抑郁等情绪障碍患者多存在注意偏差问题（） 教师诱导特别害怕考试的小玲逐渐地接触导致考试焦虑的环境，并通过心理放松的状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。该教师使用的是（ ）。 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒 长期处于高焦虑状态可直接导致焦虑性神经症、过度焦虑反应等情绪和精神障碍。 承认人的意念、情绪等对人体生理活动有重要影响，这是（） 放松调节法主要包括身心放松法.放松法.注意力转移法.呼吸放松法（） 系统脱敏疗法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的 放松技术中的着陆技术包括____、____、____、____等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。 在系统脱敏法的实施过程中，只有当放松后焦虑分数达等级的训练。（） 胸围放松量的设计包括生理舒适量、内层衣物放松量、造型放松量。 心肌梗塞病人住院期间多产生焦虑、抑郁等情绪障碍。 常见的心理放松法有（） 情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。 调节情绪的常用方法有认识改变法、尽情发泄法、情绪升华法等（）