哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源？（谷类、肉类、蔬菜、水果）

在进行能量食物来源计算时，常把食物分为谷类、豆类、薯类、动物性食品、纯热能食物和蔬菜水果六大类（） 粮谷类、薯类、根茎类是（　）的主要食物来源。 食物可以分为五类，包括谷类和薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌类，纯能量食物等（） 为什么说谷类淀粉类是最主要、最经济、最安全的能量来源？ 哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源？（谷类、肉类、蔬菜水果） 在进行能量食物来源计算时，常把食物分为谷类、豆类、薯类、动物性食品、纯热能食和蔬菜水果六大类。（ ） 谷类是人体能量的主要来源，同时谷类食物还可以提供较多的（）维生素和矿物质。 从营养学角度食物分为五类：谷类及薯类；动物性食物；豆类和坚果；蔬菜水果和菌藻类；纯能量食物。 钙的最好食物来源是钙的最好食物来源是（） 膳食应以哪类食物为主？为什么？（谷类、肉类、蔬菜、水果） 碘的最好的食物来源是碘的最好的食物来源是（） 锌的最好的食物来源是锌的最好的食物来源是（） 膳食纤维最好的食物来源是膳食纤维最好的食物来源是（） 我国居民碳水化合物的食物来源主要是（），是膳食能量最经济的来源 植物性食物是人类获取营养素的主要来源，种类包括谷类、豆类、蔬菜、水果和（） 人体能量的主要食物来源是人体能量的主要食物来源是（） 补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（） 能量食物蛋白质的主要来源是肉类和蔬菜类。 谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷类食物 谷类的碳水化合物约占谷类重量的50%-60%，主要是淀粉，分布在胚乳的淀粉细胞中，是人类最安全、最经济的能量来源。