准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。 准备活动——专项准备活动——讲解示范——学生练习——教师巡回指导——学生再练习——总结评价——放松下课。这样的体育教学模式是（　　）。 准备活动分为一般性准备活动和（）准备活动 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？ 准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量（） 运动前热身，是否可以降低软组织的粘滞性？ 准备活动一般分为一般性准备活动、专门性准备活动和 准备活动 练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。 柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。 体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（） 单板滑雪的准备活动中的柔韧练习有几个部位？ 准备活动是指在训练和比赛前进行得有组织、有目的的专门性练习。其生理作用有很多，其中不包括（)。 在开始的5-10分钟准备活动部分可以进行有氧运动和伸展性练习来热身（ ） 由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤， 进行及时处理的正确方法是（ ）。 运动前做好充分的准备活动，其目的是通过各种练习 天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是( ) 练习擒拿动作前，不需要做好各关节的准备活动。（） 中国大学MOOC: 准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（ ），缩短进入工作状态时程和预防（ ）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。 下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛。（） 下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛。（）