相关试题
换一换
增肌人群训练，重量应该选择（）
A.大重量 B.中等重量 C.轻重量
答案
如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。
答案
增肌人群力量训练中合理的补充糖可以避免肌肉分解（）
答案
一般情况下，对于增肌人群而言，肌肉训练后即刻为补糖黄金时间，建议选择GI值的糖。
A.低 B.中 C.高 D.零
答案
生们若想增肌，使自己看起来更加健美，应选择的训练负荷重量可以是你能完成的最大重量1RM的
答案
肌肥大的训练重量为？（）
A.1RM的60-75% B.1RM的70-80% C.1M的50-60% D.1RM的90-100%
答案
以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。
答案
精炼增肌粉的适用人群（）
A.中/高阶健身爱好者 B.需要减少热量人群 C.耐力训练人群 D.健身爱好者减脂期代餐
答案
增肌人群每公斤体重每天摄入热量是（）
A.30千卡 B.30卡 C.50千卡 D.60千卡
答案
增肌人群饮食糖、蛋、脂的比例为（）
A.5:3:2 B.5:2:3 C.6:2:2 D.4:2:4
答案
热门试题
增肌人群每日热量摄入为50kcal/KG（）
增肌人群的糖摄入量为（）/KG/天
以下哪项重量训练是针对竖脊肌的？（）
增肌人群糖、蛋、脂的比例为5:3:2。
适合增肌人群运动前或运动中补充的是（）
肌力训练的选择方法。
健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。
增肌人群运动后应即刻补充1.5g糖/KG
增肌人群的蛋白质摄入量为（）/KG/天
对于增肌者来说，力量训练完一个小时后再补充蛋白质不会影响增肌的效果（）
从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。
从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。
从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作（）
在运动过程中，可以利用不用的器械，不同的重量，不同的运动数量以及训练组数做增肌，减脂，塑形等不同目的的训练。
80KG增肌人群每日总能量摄入为4000kcal
腹直肌训练（触发电刺激）方案适合哪一类人群（）
肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该（）
肌力训练时发生肌肉局部疼痛，应该
肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息
下列哪项是肌力训练的选择原则
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