以下哪项是NSCA青少年抗阻训练指导的运动建议？（）
A. 阻力增加幅度为5％-10％
B. 每组进行1到3组的抗阻训练
C. 运用可以重复6到15次的阻力
D. 以上所有
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以下哪项是NSCA青少年抗阻训练指导的运动建议？（）
A.阻力增加幅度为5％-10％ B.每组进行1到3组的抗阻训练 C.运用可以重复6到15次的阻力 D.以上所有
答案
NSCA关于青少年抗阻训练的建议不包括？（）
A.每种抗阻训练1到3组 B.每组重复6-15次 C.阻力以5%至10%增加 D.每周非连续运动4-5天
答案
以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（）
A.多平面→单平面 B.多关节→无支撑 C.肌肉分离式运动→多关节运动 D.双侧→单侧
答案
以下哪项为舌的抗阻训练（）
A.先做舌外伸训练，然后做舌伸缩交替训练 B.在舌外伸的基础上，进行舌尖向上 C.在舌外伸的基础上，进行舌尖向左 D.以舌尖顺时针（或逆时针）环形舔吮口唇周围 E.用压舌板抵抗舌根部，练习舌根抬高
答案
根据NCA青年抗阻训练指南,以下哪项正确？（）
A.阻力增加5%-10% B.每个动作1-3组 C.重复6到15次 D.上述所有
答案
抗阻运动的形式以下哪项不是（）。
A.等长运动 B.等张运动 C.等速运动 D.关节活动度训练 E.等张收缩
答案
以下哪项不是抗阻运动的主要作用
A.抗阻运动能有效地增强肌力 B.抗阻运动能使肌纤维增粗 C.能使接受抗阻运动训练的肌肉肥大 D.反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用 E.抗阻运动能显著地改善关节活动度
答案
基础代谢和肌肉含量也有密切关系，建议在运动计划中加入抗阻训练（）
A.正确 B.错误
答案
以下关于抗阻训练运动顺序的安排表述错误的是（ ）。
A.先进行大肌肉群练习，然后进行小肌肉群练习 B.先进行肌耐力训练，后进行增肌训练 C.预先疲劳训练法，先进行单关节练习，然后进行多关节练习 D.一般先进行基础练习、多关节练习，然后是辅助练习、单关节练习
答案
简述青少年运动员训练负荷的基本特点
答案
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简述青少年运动员训练负荷的基本特点
以下为小腿抗阻训练的是（）
在为老年人设计抗阻训练时,以下哪项不正确？（）
以下哪一个是功能运动和抗阻训练的进阶的例子？（）
在做坐姿推胸的抗阻训练时，运动轨迹是( )
哪项运动不属于抗阻运动
哪项运动不属于抗阻运动
下列哪项是非抗阻运动（）。
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
有关抗阻训练的指导，下列最适当的叙述为（）
以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（）
下列哪项是适用于徒手抗阻训练的条件？( )
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
肌力训练时，主动运动+抗阻运动主要适用的肌力为
青少年身体活动建议是（）
简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。
以下哪一项是功能性运动和抗阻训练进阶的一个例子？（）
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