能募集Ⅰ型肌纤维增强肌肉耐力的训练方式是（）。

肌肉训练目的不同，所采用方式不同。当以增强耐力为目的时，则应 肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则（）。 增强耐力常用训练方式不包括（）。 试述增强肌力和肌肉耐力训练的注意事项 以下哪一项是I型肌纤维对进行耐力运动的适应？（） 最具有耐力特性的肌纤维类型是（） 最具有耐力特性的肌纤维类型是 ( ) 运动型肌肉按肌纤维排列方向可分为（）。 肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（） 老人不应选择（）运动训练方式来增强耐力练习。 耐力训练主要使肌肉产生肌浆型功能性肥大（） IIx型肌纤维是体积最大、收最快的肌纤维（） 等长收缩是指肌肉收缩时，肌纤维 支配白肌纤维，快速收缩肌肉 支配白肌纤维，快速收缩肌肉 支配白肌纤维，快速收缩肌肉（） 健美操运动员耐力素质的训练主要是肌肉耐力训练和（） 发展肌肉耐力的运动训练强调 肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。（） 如果强调肌肉耐力和力量的综合训练，下列哪种是比较好的方式（）。