健美锻炼过程中也要“内外兼顾”,从而提高锻炼者的健康水平

健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能（） 健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼（） 健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显。 健身教练在保护过程中，为了防止锻炼者受伤助力越大越好( ) 在运动锻炼过程中，要注意（ ）和谐、气血周流，使整个机体得到全面锻炼。 锻炼者的体适能水平和健康状况有所改善，体现运动计划原则中的（ ） ____是指体育锻炼者要根据锻炼者的实际情况如年龄、性别、健康状况等,合理确定锻炼的运动负荷 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循( ) 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循( ) 体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。 强学生体质。大力开展（）运动，保证学生每天锻炼小时，不断提高学生体质健康水平。 增强学生体质。大力开展运动，保证学生每天锻炼小时，不断提高学生体质健康水平（） 运动锻炼过程中应该如何补充水分（） 在体育锻炼过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来（）的工作时，视为该体育锻炼者出现了疲劳。 参加健美锻炼不仅有利于身体的健康，而且健康的身体又为心理健康提供了物质基础（） 重点探究个体在锻炼过程中的心理感受，主要包括锻炼坚持性、不同锻炼形式的心理刺激、锻炼努力程度、积极情绪体验等研究的是（） 正确的认识和诊断疲劳，对于（）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。 在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。 在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要（）