擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（ ?）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。

核心训练可以采用的训练动作有（） 在做“齐步走”动作训练时可分为（）、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。 借用哑铃力量训练的动作名称有哪些（ ）。 目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。 力量训练的基本方法包括（） 以下哪项不属于SFJ中基础力量训练板块的动作（） 以增强手指精细活动作业训练是（） 适当的力量训练可以（） 下述穿衣动作训练中错误的训练是 小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性，脚的 以及脚和腿的 和 ，提高动作的速度和控制力以及后背力量 婴儿手部动作的基本训练可以通过等来进行（） 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和() 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（） 训练目标为网球的全身力量训练，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（） 常用平衡训练中，"增强前庭功能训练"属于（）。 常用平衡训练中，"增强前庭功能训练"属于 要儿手部动作的基本训练可以通过（）等来进行 爆发力是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的基本原理。 快速力量训练时，练习的动作要求快速完成（） 您试图在客户的训练中加入前箭步踏训练动作,但是他很难正确地进行这个动作。那么以下哪个训练动作最适合加入到他的训练计划中,以帮助他最终进阶到前箭步踏动作？（）