发展股后肌群的伸展性，可采取的辅助练习是()

伸膝时屈髋的幅度不及屈膝时屈髋的幅度，这是由于股后肌群伸展性不足造成的。 下列肌肉中可通过正压腿练习发展其伸展性的是（）。 勾脚正压腿练习对于训练小腿三头肌的伸展性来说非常合适 提高股四头肌和臀大肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM( ） 下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（） 仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。 进行腰部的伸展性练习有助于以下哪些（） 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则（） 小腿三头肌是构成小腿形态的主要肌肉，也是影响小腿围度的重要因素。下列哪种练习方式主要发展小腿三头肌的伸展性?（） 仰卧起坐练习主要发展的肌群是（） 单杠悬垂可提高（）的伸展性 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 提高臀大肌伸展性后，在室外跑步过程中，步幅会增大（） 营养股后肌群（） 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习 力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（）