深蹲起天天练： 周二：50次×2组

单腿蹲起是身体直立，一腿前伸，轻触地，另一腿连续做深蹲起立的动作。 腿部肌群练习，最重要的是深蹲练习，在练习过程中蹲起时，背部应该始终保持挺直。 魔炎深渊的参与次数为每周二参与1次（） 30秒20次蹲起试验所需要的仪器包括 深蹲是什么面动作（） 自重深蹲测试衡量什么？（） 从关节负荷特点的角度来看，高杠深蹲和低杠深蹲最大的区别在于（） 增员支持功能组每周二、周四召开以增员为主题的人力早会（） 客户在进行1RM深蹲测试中应该蹲低到什么位置？（） JFS关节功能筛查中，过顶深蹲2分动作，双脚站距为（） 30s30次蹲起试验所需的器材是秒表和（）。 碘酒、乙醇或碘伏消毒液瓶、无菌镊子罐每周高压消毒2次，消毒液每周二、五更换。 深蹲训练渐进性原则有（） 深蹲是锻炼哪部分力量（） 中国大学MOOC: 以力量练习为主，有氧练习为辅。每周至少进行3次力量练习，隔天为宜，有氧练习作为力量练习前的热身。力量练习采用50％～70％重量的中等强度，以增加对肌肉的刺激。每组做到接近极限的次数，每个部位每周练2次，每次各部位练12次，重复2～3组。以上练习的目的是（）。 在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲（） 关于深蹲动作细节描述错误的是（） JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作2分，以下描述正确的是（） 俯卧撑初练者每次以多少次为度，分三组练习（）。 在你向Mike解释了深蹲的技巧之后，迈克试图理解如何做深蹲。Mike处于客户-教练关系的哪个学习阶段？（）