上下举腿的动作要领:仰卧或坐撑地上，直腿前（）两腿上下交替摆动。

两腿交替踩水技术，身体在水中起伏大，大腿动作幅度较大（） 两腿交替踩水技术，身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。 仰卧举腿动作的原动肌为（）。 哪种泳姿入水以前两臂前伸、屈腿、两臂用力向下撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向下蹬水动作？（） 爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是，直腿上抬（） 踩水的腿有两种技术，一种是两腿交替蹬水，另一种是两腿同时蹬夹水。 踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一次划水动作。 踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹二次，或两腿同时蹬夹二次，两手做一次划水动作。 踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一次划水动作（） 女性当两腿上下交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，双膝尽量靠拢。 女性当两腿上下交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，双膝尽量靠拢（） 头朝下潜深法。两臂向后下方伸出，自下而上地，提臀举腿，两腿做蛙泳的蹬水动作。 头朝下潜深法。两臂向后下方伸出，自上而下地，提臀举腿，两腿做蛙泳的蹬水动作。 头朝下潜深法。两臂向后下方伸出，自下而上地，提臀举腿，两腿做蛙泳的蹬水动作（） 【健身（塑形）】仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌 哪种泳姿入水以前是两臂向后下方伸出，自下而上，提臀举腿，两腿向上做蛙泳的蹬水动作？（） 下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向上撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向上蹬水动作. 下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向下撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向下蹬水动作。 下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向上撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向上蹬水动作（） 仰卧漂浮休息，身体（）水面，向上伸展双臂，两腿向外分开