柔韧性素质的训练方式，可分为

柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 人主动运动时表现出来的柔韧素质为主动柔韧性（） 身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（）等要素构成。 柔韧性练习 影响柔韧性 通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（） 柔韧性练习打卡 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是 少儿柔韧性练习，多用（）。 纠正性柔韧性包含（） ROM是指柔韧性（） 与健康有关的身体素质包括心肺耐力，柔韧性，肌肉耐力和（）。 柔韧性训练基本上采用: 动力法|压力法|拉伸法|静力法 体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（） 中国大学MOOC: 冠心病稳定期患者应以 为主，辅之以力量训练和柔韧性训练。 腘绳肌柔韧性差的客户最适合的抗阻训练动作是（ ） 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ） 影响柔韧性的最大因素是（）