就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（ ）。
A. 每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分
B. 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分
C. 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益
D. 延长活动时间可以获得更大的健康效益
E. 增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
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就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（ ）。
A.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D.延长活动时间可以获得更大的健康效益 E.增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
答案
就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（）等。
A.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C.每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D.每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益 E.增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
答案
就身体活动总量而言，身体活动的健康益处表现有（）等。
A.每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 B.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 C.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%－30% D.可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%－40% E.身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度（总量20梅脱·小时），可以获得更多的健康效益
答案
就强度而言，身体活动的健康益处表现有（）等。
A.中等强度（3－5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率 B.强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 C.强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 D.强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制 E.强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
答案
就强度而言，身体活动的健康益处包括（ ）。
A.中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率 B.强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 C.强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用 D.强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制 E.强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
答案
多进行身体活动的益处包括( )
A.改善心肺功能 B.缓解高血压 C.升高LDL-C水平 D.改善糖耐量 E.消耗多余热量
答案
“关于身体活动的健康益处，您了解多少”属于临床咨询5A模式中的
A.询问与评估 B.建议 C.共识 D.帮助 E.随后的安排
答案
身体健康的具体表现有哪些？
答案
身体健康的具体表现有哪些
答案
各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（）；反之，所需要的时向就（）。
A.短、短 B.短、长 C.长、短 D.长、长
答案
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有利于健康的身体活动包括( )
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