什么是超负荷训练原则
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什么是超负荷训练原则？
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什么是超负荷训练原则
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力量训练的超负荷原则中的超负荷是指（ ）
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何为超负荷训练原则？
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在抗阻训练中，超负荷原则不能通过（ ）实现
A.组间隔时间相应缩短训练总量不变 B.增加组间隔时间 C.增加重量和组数 D.增加每周的训练频率
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下列哪一项最好地描述了超负荷训练的原则？（）
A.锻炼适当的肌肉 B.应用适量的阻力以达到期望的训练结果 C.在无氧糖酵解作用范围内的运动 D.逐渐增加比肌肉以往受到更大的阻力
答案
超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则（）
答案
体现了超负荷原则的是（）
A.跑步训练时就让呼吸保持日常的呼吸频率与深度 B.跑步训练的距离不应超过日常轻松驾驭的距离 C.抗阻训练时采用的重量不应超过日常采用经常使用的重量 D.伸展训练时应让牵拉肌肉感到充分的牵拉感
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