相关试题
换一换
传统力量训练如深蹲、硬拉，应使用（）呼吸方式
A.腹式 B.横式 C.胸式
答案
杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作（）
A.正确 B.错误
答案
深蹲是锻炼哪部分力量（）
A.下肢力量 B.上肢力量 C.稳定性 D.核心力量
答案
深蹲训练渐进性原则有（）
A.十次增至十五次 B.两组增至三组 C.只利用自身重量 D.间歇时间逐渐变短
答案
在1RM深蹲时，以下哪种呼吸方式更适合（）
A.胸式呼吸 B.腹式呼吸 C.瓦式呼吸
答案
你已经训练Judy一个月了。她最初的目标是增加下半身的力量，而你一直在练习体重深蹲和箭步蹲。她可以毫不费力地完成3组15个深蹲动作。为了继续增加她的下半身力量，下列哪个是最好的训练方案？（）
A.按原样继续这个程序。 B.增加她下蹲和箭步蹲的负重。 C.增加深蹲次数到每组20次。 D.停止下蹲和箭步蹲直到她再次感到困难
答案
自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）
A.每组十次加到十五次 B.两组增加到三组 C.利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲 D.每组间歇120秒缩短到90秒
答案
自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）
A.每组十次增加到十五次 B.每组两次练习增加到三次练习 C.只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲 D.每组间隔时间120s缩短到90s
答案
发展腿部力量的方法可采用快速冲刺跑、深蹲（）
答案
自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）
A.每组十次增加到十五次 B.俩组练习增加到三组练习 C.只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲 D.每组间歇时间120s缩短到90s
答案
热门试题
传统硬拉和举重硬拉的最大区别在于（）
传统力量训练强调的是单关节训练
传统硬拉与罗马尼亚硬拉的技术区别在于（）
如训练者在剪蹲动作中出现躯干过度前倾，我们可以采用下列哪种方式予以纠正（）
拉深模具使用前应擦拭模具表面，保持清洁光滑，这样可使拉深力相应（）
支架推移时如阻力过大，应及时（）进行处理，严禁硬拉硬推
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
在以下哪些训练中推荐使用举重腰带1.用15%1RM的深蹲一次2.用90%1RM的硬拉一次3.用85%1RM的肩部推举一次4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次（）
如病人症状不缓解，需要使用呼吸机，应使用的通气方式为（）
力量训练的运动方式包括（）。
拉深时，要求拉深件的材料应具有（）
某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一次大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的（）
拉深模具使用前应检查材料厚度是否（）模具间隙。
1-RM深蹲测试应该应用在功能和抗阻训练的第几分期中？（）
以下对于单腿硬拉的主要训练目的描述正确的是（）
拉深模具使用前应检查材料厚度是否大于模具间隙。
拉深模具使用前应检查材料厚度是否大于模具间隙（）
冲压时落料拉深复合模的拉深凸模应（）。
如发现接触线有硬弯，应使用进行履直（）
使用微信扫一扫登录
