健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

健身运动的目的是（）。 健身运动的强度是（）。 健身运动的步骤是（)、（)、（)。 全民健身是指公民参加的以增进身心健康为目的的群众性体育活动。() 健身运动不受（）限制 快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。下列正确选项是: 人们通过健身运动可以（） 健身运动前，不能饮水。 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 在制定和实施运动计划中，应注意维持（ ）以达到全面发展身心健康的目的 有氧运动是指运动时以（）供能为主的运动项目 健身运动锻炼的特点是（） 健身运动形式的特点是（）。 健身运动锻炼的特点是（）。 简述适量运动对于身心健康的促进意义。 老年人健身运动形式（） 健身运动处方的运动类型选择的原则有 健身运动后应多吃酸性食物。 健身运动前，热身不能转脖子。 下面属于健身运动项目有（）