单选题

教练为了实现稳定性与灵活性训练的目标,而重建客户全身动态链的稳定性与灵活性时,应从哪个身体部位开始?()

A. 腰椎
B. 胸椎
C. 髋关节
D. 肩关节

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单选题
教练为了实现稳定性与灵活性训练的目标,而重建客户全身动态链的稳定性与灵活性时,应从哪个身体部位开始?()
A.腰椎 B.胸椎 C.髋关节 D.肩关节
答案
单选题
当客户采用ACEIFT训练模式进阶至负荷训练期,掌握了前一期的稳定性与灵活性运动后,就不再需要在每次训练中包含稳定性与灵活性运动项目()
A.正确 B.错误
答案
单选题
腰椎具备近端稳定性后,身体稳定性与灵活性的训练重点应转移至建立()
A.静态平衡能力 B.肢体远端的灵活性与稳定性 C.肩胸关节的稳定性 D.骨盆与胸椎的灵活性
答案
单选题
稳定性和灵活性训练的哪个部分应该首先处理?()
A.腰椎近端稳定性 B.骨盆和胸椎的近端灵活性 C.盂肱关节的近端灵活性 D.远端肢体稳定性
答案
单选题
客户存在髋部灵活性问题,唧个动作可以提升核心稳定性和髋部灵活性?体()
A.囚徒转体 B.猫式伸展 C.前臂平板 D.臀桥
答案
单选题
关节的灵活性不能通过损伤关节稳定性以实现()
A.对 B.错
答案
单选题
影响关节的稳定性和灵活性因素不包括
A.两关节面弧度差 B.关节囊薄厚及松紧度 C.关节韧带的强弱与多少 D.关节周围肌群的伸展性 E.构成关节的骨的数量
答案
单选题
哪个部分代表稳定性和灵活性培训的最后阶段?()
A.骨盆和胸椎的近端灵活性 B.肩胛胸椎的近端稳定性 C.盂肱关节的近端灵活性 D.静态平衡
答案
单选题
影响关节稳定性和灵活性的因素不包括
A.关节囊的厚薄与松紧度 B.关节的大小 C.关节韧带的强弱 D.关节周围肌群的强弱与伸展性 E.关节面的弧度
答案
单选题
影响关节稳定性和灵活性的因素不包括
A.关节的大小 B.关节囊的厚薄与松紧度 C.关节面的弧度 D.关节韧带的强弱 E.关节周围肌群的强弱与伸展性
答案
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