一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。

每天坚持锻炼30分钟以上，完成情况: 如果持续不间断运动至少20—30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（） 电网解列时，装机容量小于4000MW的电网征程频率为50±0.5赫兹。一般情况下，频率超过50±0.5赫兹的持续时间不应超过二十分钟；超过50±1赫兹的持续时间不应超过十分钟。任何情况下，频率超过50±0.5赫兹的持续时间不得超过三十分钟；超过50±1赫兹的持续时间不得超过十五分钟. 电网解列时，装机容量小于4000MW的电网征程频率为50±0.5赫兹。一般情况下，频率超过50±0.5赫兹的持续时间不应超过二十分钟；超过50±1赫兹的持续时间不应超过十分钟。任何情况下，频率超过50±0.5赫兹的持续时间不得超过三十分钟；超过50±1赫兹的持续时间不得超过十五分钟（） 任何情况下，频率超过50±0.2赫兹的持续时间不得超过20分钟. 任何情况下，频率超过50±0.2赫兹的持续时间不得超过20分钟（） 如果持续不间断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的() 对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。 什么东西可以死很多次，而且一般情况下每次死的时间不超过1分钟？ 高血压患者的有氧运动宜每周（ ），每次10分钟逐渐增加达到30分钟。 髙血压患者的有氧运动宜每周（），每次10分钟逐渐增加达到30分钟。 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼()钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率（每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例）仅为（），仅为新加坡的1/2，美国的1/3。 发展心肺耐力的有效方法是每次锻炼持续时间在（） 运动人群是指每周参加体育锻炼3次以上、每次持续时间1h及以上、每次运动强度达到中等及以上的人群（） 经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪. 一般情况下，监视控制点电压高于规定电压110%的持续时间不超过（）分钟。 在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以15~20分钟以内为宜。 在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以15~20分钟以内为宜（） 水温越底持续时间就短，在冷水中一般不宜超过25分钟