()的应用特点包括练习过程不间断，一次练习的负荷时间相对较短，负荷强度相对较高，练习动作可以单一也可以多元。

变换负荷练习法指在负荷变化的条件下进行练习的方法，一般包括()。 一次大负荷训练后，引起肌肉疼痛最明显的练习方法是（ ） 持续训练法指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法 间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习方法。（) 单次练习与间歇交替重复练习法的特点。 持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法（） 间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后,再进行下一次练习的方法 最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是进行一次练习 单个动作强度大的练习，其重复练习次数与持续时间相对较大（） 采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）o 循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括 中国大学MOOC: ()是指一次无间歇的最高重复次数的练习，称为一组。一次练习可在3～6组之间。_ 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。 负荷量是关于身体练习“多少与大小”的规定性，负荷强度是关于单位时间里身体练习的量和练习“质和程度”的规定性（） 渐进式地增加负荷量度的过程中，（）是指练习一段，保持一段，每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。优秀运动员和初学者都适用。 采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习。 采用间歇练习法时，不必严格規定两次练习之间的间歇时间，可根据练习者的主管感受来开始第二次练习（） 综合练习包括屈伸练习、侧腰练习、全身练习（） 腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。 中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习，这种训练方法是（）。