门卫员在进行后倒训练进应注意，两臂后摆，倒地要收，后仰，挻髋和（）协调到致。

身体仰卧起坐，平躺在垫子上，两臂伸直置于头后，随即向前屈体，两臂伸直向后摸脚尖。 身体仰卧起坐,平躺在垫子上,两臂伸直置于头后,随即向前屈体,两臂伸直向后摸脚尖。（） 从半蹲、两臂后举开始，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前方跃起，身体在空中含胸稍屈髋，两腿伸直，接着两手在肩稍前处撑垫，屈臂、低头、团身前滚至蹲立再站起。这样的动作是（）。 儿童在活动中，两臂要交替使用。() 快速跑时两臂应摆动（） 游蝶泳时，身体俯卧于水中，两臂划水后提出水面经空中前摆，看上去很想蝴蝶展翅飞舞，因而被成为“蝶泳”。 游蝶泳时,身体俯卧于水中,两臂划水后提出水面经空中前摆,看上去很想蝴蝶展翅飞舞,因而被称为“蝶泳”（） 门卫在进行了单蹋训练时，要轻弹慢收，着力点于脚背，重心要稳。 游爬泳时，身体俯卧水中，两腿交替打水，两臂划水后提出水面前摆入水，侧转头呼吸，整个动作犹如在水中爬行，故称为爬泳。 两臂配合技术由于两臂所处位置不同，故有（）配合之分。 两臂自然伸直，经空中在肩前同时入水，然后屈臂高肘在体侧向后划水。划水结束后，两臂贴于体侧滑行，上述是哪项实用游泳技术。 直立，两臂经前向上作360度的圆形动作称为两臂（） 拦网时,两臂伸向对方上空,两手应.( ) 两头起时两臂应放在什么位置？ 两头起时两臂应放在什么位置？（） 鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。 门卫员在进行格斗姿势训练时，要求转身，撤步，拉拳屈膝要（）一致。 门卫员在进行格斗姿势训练时，要求转身，撤步，拉拳屈膝要（）一致。 在心脏挤压时，两臂位于双手的正上方，两臂伸直，垂直向下用力，但两臂可作屈伸，可保持积压的力量。 端盘碗时，要求服务员上身挺直，两臂自然放松，上下臂成（）度角。