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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月16日

2023年健身教练每日一练《理论知识》9月16日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1975

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》9月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则，要严格控制热量摄入。

A对

B错

2. 侧卧屈体练习也能够锻炼竖脊肌（）

A对

B错

3. 成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

A对

B错

1. 关于钠对运动者的影响描述正确的是（）

A钠大量丢失可导致神经兴奋性亢进

B钠大量丢失可导致肌肉兴奋性下降

C摄入钠有利于体内排泄水分，减轻心脏负担

D体内钠增多可导致肌肉兴奋性下降

2. 会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）

A股二头肌

B半腱肌

C比目鱼肌

D半膜肌

3. 运动后，( )可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

A力量练习

B快走快跑

C做俯卧撑

D慢走拉伸

1. 肥胖与（）有关系

A性别

B年龄

C心理

D个人基础代谢

2. 下列肌肉中，具有使肩关节屈功能的是（）

A肱二头肌

B喙肱肌

C肱肌

D肘肌

3. 髂腰肌远固定时，使大腿在髋关节处（）

A髋关节屈

B脊柱屈

C髋关节外旋

D骨盆前倾

1. 说出背部主要肌肉（至少5种）

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