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2024年健身教练每日一练《理论知识》2月11日

2024年健身教练每日一练《理论知识》2月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1647

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》2月11日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持与脚尖方向一致

A对

B错

2. 水是人体必不可少的，在营养素中属于宏量营养素( )

A对

B错

3. 膝关节伸直不能完成回旋运动

A对

B错

1. 伸展胸大肌用肩关节水平伸，正确要点是（）。

A必须自己完成

B肘关节应内旋

C肩关节内收

D脊柱应该回旋

2. 有关心肺功能训练描述正确是（）

A只有脂肪供能其他不参与

B单关节运动

C大肌肉群参与的运动

D没有氧气参与

3. 健身教案在制定运动计划是要多方面考虑，最终达到（）目的

A改善身体的主观条件

B提供身体素质

C改善健康状况

D全面发展身心健康

1. 为客户指定心肺耐力训练时，体现特殊性原则的是（）

A平时为客户安排户外骑车，在训练中安排慢跑搏击

B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没

C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

D游泳转化成跑步

2. 下列对增重练习描述正确的是（）

A总热量30%-40%都来源蛋白质

B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

3. 健康状况问卷的内容包括（）

A个人信息

B家族病史

C与健康有关的行为

D与健康有关的态度

1. 小腿三头肌包括？

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