滑雪指导员理论测试题(一)

• 1. 扭伤的正确急救处理方法是（）。

  A扭伤部位冷敷

  B扭伤部位热敷

  C搓扭伤部位

  D适当活动损伤部位

• 2. 犁式转弯中主动板开始承重的阶段是（）。

  A准备阶段

  B开始阶段

  C调整阶段

  D结束阶段

• 3. 雪面温度，滑速最差的是（）。

  A雪面温度+10°

  B雪面温度0°

  C雪面温度-10°

  D雪面温度-20°

• 4. 下列（）属于大众滑雪板。

  A回转板

  B大回转板

  C女士板和儿童板

  D滑降板

• 5. 下列（）是不属于竞技滑雪场地。

  A初级道

  B回转线路

  C大回转线路

  D滑降线路

• 6. 国家职业资格五级等于（）社会体育指导员。

  A指导师

  B高级

  C中级

  D初级

• 7. “冰嬉”是指？（）

  A古代汉族冰上活动的泛称

  B冰上蹴鞠

  C冰车

• 8. 在单板滑雪中，面向山下滑到时要怎么做？（）

  A双肘置于胸前

  B用手撑地

  C前臂被动落地

• 9. 初级技术按用途分类共有（）。

  A5种

  B4种

  C3种

  D2种

• 10. 转向技术的含义是指（）。

  A改变方向

  B重心移动

  C雪板移动

  D滑行移动

• 11. 下列（）是滑行技术。

  A直滑降

  B犁式滑降

  C同时推进

  D斜滑降

• 12. 单板基本姿势的正确动作是（）。

  A肩部转向前进方向

  B头部转向前进方向

  C上身转向前进方向

  D全身转向前进方向

• 13. 下列不属于犁式转弯练习的要点是（）。

  A保持犁式板型

  B立板内刃

  C双板承重

  D主动板承重

• 14. 下列（）是直滑降的重心前后移动的练习。

  A直滑降中身体前倾、后仰

  B直滑降中左右手轮流触地

  C直滑降中蹲起

  D直滑降中蹲跳

• 15. 安全摔倒练习的要求是（）。

  A重心降低、手先着地、后侧躺

  B重心降低、臂先着地、后侧躺

  C重心降低、先侧坐、后侧躺

  D重心降低、先后坐、后侧躺

• 16. 正确握杖的方法是（）。

  A手从握革带上面套进去握杖

  B手从握革带下面套进去握杖

  C不用握革带握杖

  D握雪杖杆

• 17. 初学者开始掌握的转弯技术是（）。

  A原地踏步转弯

  B犁式转弯

  C半犁式转弯

  D双板平行转弯

• 18. 下列（）是初级转弯技术。

  A双板平行转弯

  B卡宾转弯技术

  C犁式转弯

  D原地踏步转弯

• 19. 斜滑降技术的含义是（）。

  A双板平行板型的下坡滑行技术

  B犁式板型的下坡滑行技术

  C斜方向的下坡滑行技术

  D横板的下坡滑行技术

• 20. 安全摔倒的含义是指（）。

  A无意的摔倒

  B有意的摔倒

  C意外的摔倒

  D必然的摔倒

• 21. 交替滑步技术的含义是（）。

  A利用双杖撑动滑行技术

  B利用交替移动滑行的技术

  C利用侧蹬滑降的技术

  D利用重力滑行的技术

• 22. 下列哪项满足5S级滑雪场高级雪道平均坡度的要求？（）

  A15°

  B18°

  C20°

• 23. 滑雪前的基本素质练习每次做多长时间？（）

  A45分钟到一小时

  B一小时以上

  C两小时以上

• 24. 世界优秀自由式滑雪空中技巧男运动员的平均身高是多少？（）

  A160cm

  B174.84cm

  C180cm

• 25. 单板滑雪过程中跌倒后站起要怎么调整体位？

  A使头向山下、雪板在山下

  B使头向山上、雪板在山下

  C使头向山下、雪板在山上

• 26. 高山滑雪初学者的导入技术训练应该在哪种地势进行？（）

  A陡坡

  B平地或缓坡

  C高山

• 27. 高山滑雪大回转距离是回转的几倍？（）

  A相等

  B一倍

  C两倍以上

• 28. 安全摔倒首要做出的动作是（）。

  A提高重心

  B降低重心

  C保持重心

  D平移重心

• 29. 采用托臀式乘坐的索道是（）。

  A吊箱式索道

  B吊椅式索道

  C托臀式

  D站立式

• 30. 单板落叶飘向右滑行时，手臂指向哪？

  A右侧

  B左侧

  C山下

• 31. 犁式直滑降是（）的直滑降技术。

  A加速

  B匀速

  C减速

  D不能确定

• 32. 同时推进技术,双杖插入雪面的位置通常在（）。

  A滑雪板前端两侧

  B滑雪板后端两侧

  C固定器前端两侧

  D固定器后端两侧

• 33. U型滑雪道是为初级者准备的滑雪道吗？（）

  A是的

  B初级高级都可以

  C不是

• 34. 以下哪个选项是练习大回转技术的错误动作?（）

  A内侧板未靠近外侧板

  B内外刃各分配一半的力量

  C滑雪者靠近旗门旗杆的一条腿接近直角，另一条腿几乎伸直

• 1. 雪花有不同的形状，是由什么原因造成的？（）

  A水分子构成的冰晶形状决定

  B由表面张力决定

  C由其所受的重力决定

• 2. 为什么滑雪竞赛转弯动作要在两个旗门之间完成？（）

  A降低了过旗门的难度

  B减少失误概率

  C可以从容过门

• 3. 越野滑雪登坡时主要采用什么方法较为安全？（）

  A二步交替

  B同时推进

  C跨一步同时推进

• 4. 滑雪动作错误难纠正应采取什么安全措施？（）

  A根据具体情况加以分析调整

  B请称职的教练指导

  C多加练习，不应过急

• 5. 滑雪时双板平行转弯点杖应做什么安全准备？（）

  A姿势微压缩

  B上体微前倾

  C双手保持在腰前侧

• 6. 滑雪板的分类包括下列哪些（）

  A自由式滑雪板

  B高山滑雪板

  C休闲式滑雪板

• 7. 滑雪时落地时屈膝有什么好处？（）

  A保护膝关节

  B有助于对身体的缓冲

  C吸收地面产生的冲击力

• 8. 自由式滑雪雪上技巧的评分包括下列哪几项？（）

  A回转分

  B空中技巧分

  C速度分

• 9. 滑雪板的底纹有什么作用？（）

  A获得足够的抓力

  B利于向前滑行

  C防止倒滑

• 10. 滑雪时为什么一定要护住头部？（）

  A滑雪时很多热量从头部散发

  B滑雪帽好看

  C易受伤

• 11. 滑雪前的力量练习有哪些？（）

  A俯卧撑

  B仰卧起坐

  C两头起

• 12. 以下哪个选项是双板滑雪中级技术?（）

  AV形摆动转弯技术

  B平行转弯技术

  CV形直滑降技术

• 13. 下列哪个是高山滑雪时的转弯技术？（）

  A扭动式转弯

  B犁式转弯

  C半犁式转弯

• 14. 国内高山滑雪开展范围主要集中在哪几个地方？（）

  A黑龙江

  B吉林

  C新疆

• 15. 哪些是绕山急转弯的注意事项？（）

  A双雪板始终不要脱离雪面

  B要顺势而转

  C注意“纯下肢用力”