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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月5日

2022年健身教练每日一练《理论知识》10月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1277

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》10月5日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

A对

B错

2. 结合两种有氧运动训练时交叉训练法（）

A对

B错

3. 由桡骨和腕骨构成的关节不能做的动作是外展和内收( )

A对

B错

1. 为达到较好的伸展效果，最佳的时间是( )

A3-5秒

B5-10秒

C10-30秒

D40-60秒

2. 人体椎间盘的数量是（）

A22块

B25块

C23块

D24块

3. 做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是()

A回旋

B环转

C屈、伸

D外展、内收

1. 增加斜方肌中下部和菱形肌力量的依据是（）

A含胸弓背

B没有抗阻力训练过

C需要改善肩部不适

D想活动肩关节

2. 斜方肌远固定时双侧收缩可以使（）

A上提

B收缩

C头后仰

D脊柱伸

3. 腰部劳损的锻炼者要注意（）

A无需注意

B限制进行特殊类型活动

C不用医学检查

D建议医生检查

1. 分析阻抗训练动作的六大步骤？

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