以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（）
A. 1.3.4
B. 2.3.4
C. 2.4
D. 1.3
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以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（）
A.1.3.4 B.2.3.4 C.2.4 D.1.3
答案
以下哪个训练组合是按照力量训练，核心训练和辅助训练的顺序的（）
A.侧平举，顶深蹲，抓举 B.平板卧推，借力推举，屈腕练习 C.抓举，平板卧推，侧平举 D.借力推举，顶深蹲，颈前深蹲
答案
以下哪个训练组合是按照爆发力训练，核心训练和辅助训练的顺序的？（）
A.借力推举，高翻，坐姿提踵 B.借力推举，颈前深蹲，屈腕练习 C.颈前深蹲，直立肱三头肌下压，坐姿提踵 D.高翻，直立肱三头肌下压，坐姿提踵
答案
在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
A.1RM的60-70％ B.1RM的70-80％ C.1RM的50-60％ D.1RM的90％-100％
答案
在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（）
A.1RM的60-75% B.1RM的70-90% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
在抗阻训练的哪个阶段应该对力量、速度、敏捷性和反应性进行评估？（）
A.稳定性和灵活性训练 B.动作训练 C.负重训练 D.运动表现训练
答案
以下关于抗阻训练运动顺序的安排表述错误的是（ ）。
A.先进行大肌肉群练习，然后进行小肌肉群练习 B.先进行肌耐力训练，后进行增肌训练 C.预先疲劳训练法，先进行单关节练习，然后进行多关节练习 D.一般先进行基础练习、多关节练习，然后是辅助练习、单关节练习
答案
以下为小腿抗阻训练的是（）
A.提踵训练 B.侧踢腿 C.前提退 D.坐姿勾腿
答案
以下哪项为舌的抗阻训练（）
A.先做舌外伸训练，然后做舌伸缩交替训练 B.在舌外伸的基础上，进行舌尖向上 C.在舌外伸的基础上，进行舌尖向左 D.以舌尖顺时针（或逆时针）环形舔吮口唇周围 E.用压舌板抵抗舌根部，练习舌根抬高
答案
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徒手抗阻训练应选用合适的阻力力量，但不包括
女性力量训练应该特别引起重视，可以以轻器械、小强度抗阻或者自重训练为主
力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（）
循环抗阻训练
以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（）
由主动训练进展到抗阻训练适合
以下所有的都是抗阻训练的好处，除了（）
根据NCA青年抗阻训练指南,以下哪项正确？（）
非抗阻训练是（）
下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（）
（第15课1F模型（共10题））以下列表绐出的AGE1FT横型中功能运动和抗阻训练四个阶段的顺序,是否正确？*稳定性和灵活性训练*动作训练*负重训练*体能训练（）
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括
以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
循环抗阻训练是指
循环抗阻训练是指（）
抗阻训练的作用有（）
循环抗阻训练是指
按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么？（）
以下哪项训练原则解释了维持力量训练的必要性（）
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