以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
A. 哑铃侧平举
B. 哑铃坐姿推举
C. 杠铃俯身划船
D. 杠铃硬拉
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以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ）
A.哑铃侧平举 B.哑铃坐姿推举 C.杠铃俯身划船 D.杠铃硬拉
答案
训练时，需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个（ ）
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答案
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也应严格按此要求进行讲解。
答案
以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（）
A.旋转 B.交叉，侧切，曲线 C.侧向 D.线性向前
答案
在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作
答案
以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）
A.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉 B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置 C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动 D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
答案
对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）
A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务 B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护 C.以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举 D.卧推常用反握的方式进行保护
答案
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
客户的健身目的，是健身教练制定抗阻训练计划的主要依据（ ）
答案
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会员的健身目的，是健身教练制定抗阻训练计划的主要依据（ ）
抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
健身教练在指导会员进行抗阻训练时关于呼吸不合适的是（ ）
以下为小腿抗阻训练的是（）
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
以下哪项是抗阻训练的正确进阶？（）
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。
上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）
上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）
按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
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上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练的动作是（）
机械抗阻训练时需要注意的事项中不正确的是
非抗阻训练是（）
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