肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么？（）

肌力训练时，主动运动+抗阻运动主要适用的肌力为 机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少 进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（） 能进行徒手抗阻训练的肌力级别是 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。 在ACEIFT模型下进行功能性动作与抗阻训练，客户处于哪个训练期时需要引入肌力和肌耐力评估？（） 在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ） yan正在为一个健美比赛进行训练。他正在为肌肥大进行力量训练。推荐的力量训练强度是多少？（） 循环抗阻训练 按照训练的可逆性原则，客户停止开展抗阻训练后，肌力将以训练增长速度的__逐渐下降（） 能进行徒手轻度抗阻训练的肌力级别是 机械抗阻训练适用于肌力几级以上的患者 抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（） 在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作 由主动训练进展到抗阻训练适合 力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（） 下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（） 中国大学MOOC: 低强度的抗阻训练包括以下哪些 女性力量训练应该特别引起重视，可以以轻器械、小强度抗阻或者自重训练为主 肌肥大的训练重量为？（）